Cześć, czy są specjalne, domowe ćwiczenia lub zasady, które pozwoliłyby mi zrzucić tzw. brzuszek insulinowy (w dolnej części brzucha)? Kiedyś doprowadziłam się do wagi zdecydowanie poniżej zdrowego BMI, a brzuch nadal odstawał Kiedy wróciłam do normalnej wagi, tłuszcz ze zdwojoną siłą osadził się właśnie tam. Dodam, że mam małą masę mięśniową.
Jakie znacie polecane ćwiczenia
