Witaj, Znajdź proszę, coś co Cię cieszy i spraw sobie przyjemność. Jeśli nic Cię nie cieszy, przypomnij sobie coś takiego, co sprawiało Ci radość kiedyś. Lubisz sport? Idź na aerobik, pobiegaj, nawet gdybyś miała się początkowo zmusić do tego, to może po fizycznym wysiłku poczujesz się lepiej psychicznie. Daj sobie czas i w miarę możliwości unikaj rodzinnych spotkań z małymi dziećmi, bo to Ci nie pomaga. Jeśli taki stan będzie się przedłużał, rozważ, czy może nie wesprzeć się farmakologią. Trzymaj się! mama Uli[*] i Łukasza
|